אורז חום מתובל קל עם תירס

אורז חום מתובל קל עם תירס נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 158 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 10 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם שמן זית, מים, מלח וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 5 דקות. . עם כפית ציון 67% המנה הזאת די טובה. נסו אורז חום מתובל באפונה, פודינג אורז חום מתובל, ו פילאף תירס ואורז מתובל (מתכונים דומים).