קושיקל
מוכן ב2 דק.
מנות4
ציון בריאות69
מגזין

אורז מטוגן אננס טבעוני

אורז מטוגן אננס טבעוני
אורז מטוגן אננס טבעוני עשוי להיות רק סינית מתכון שאתה מחפש. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 19 גרם חלבון 30 גרם של שומן, וסך הכל 868 קלוריות. אם יש לכם שמן זית, כוסברה, קוקוס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקוקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שיבולת שועל קוקוס פטל שוקולד מרי (עם שמן קוקוס!) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 2 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: אורז כרובית קשיו אננס טבעוני, אורז מטוגן אננס, ו אורז מטוגן אננס.

מרכיבים

7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאורז חום מתוק, מבושלאורז חום מתוק, מבושל596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקכוסברה, קצוץכוסברה, קצוץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקוקוס קלויקוקוס קלוי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות3ציפורןשום, קצוץשום, קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאפונה, קפואאפונה, קפוא2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאננס טרי, חתוך לחתיכותאננס טרי, חתוך לחתיכות1פלפל אדום, חתוך לקוביותפלפל אדום, חתוך לקוביות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקשיו קלויים ומלוחיםקשיו קלויים ומלוחים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל ירוקבצל ירוק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)שמן שומשום קלוישמן שומשום קלוי3(חוֹרֶף)6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות3(חוֹרֶף)משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלבמשקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב