אורז מלוכלך חבילות ירוקות

אורז מלוכלך חבילות ירוקות נטול גלוטן, וללא לקטוז מנה צדדית. מנה אחת מכילה 301 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, עלי פטרוזיליה, רוטב עגבניות, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו חבילות שעועית ירוקה, חבילות שעועית ירוקה, ו חבילות שעועית ירוקה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים התנור ל 350 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

רוטב פונזו מוכן

כדי להתחיל את הרוטב: לטגן את הבצל ואת השום בשמן בתוך הקציף כבד המוגדר על חום בינוני-גבוה, עד מתרכך, על3 דקות. מערבבים ברוטב עגבניות, סוכר חום, חומץ תפוחים, מלח ופלפל. מביאים לרתיחה, ואז להפחית את החום, ולתת להתבשלעבור 15 דקות, כך שכל הטעמים יכולים לבנות.

מרכיבים שתצטרך

נייר שחור טחון טרי, לפי הטעם

בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)

2 כוסות נקטרינות טריות פרוסות דק קלופות

2 כפות בצל ירוק טרי קצוץ

פינוליס (צנוברים), קלויים

1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות

1 פלפל אדום, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

בוטנים טחונים דק

2 כפות מים, בתוספת תוספת, לפי הצורך

1/2 כוס בצל חתוך לקוביות דקות (בערך 1/2 בצל קטן)

הגדר סיר גדול של מים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית בתוספת 3/4 כוס סוכר, מחולקת

ציוד שתשתמש בו

2 חופנים נדיבים של גבינת פרמיג'אנו רג'יאנו או רומנו מגוררת

הנח כל עלה קולר על פני השטח של העבודה שלך, ולהסיר את הגבעול הגדול קשה ווריד המרכז. לא לחתוך את כל העלה לשניים; פשוט לחתוך את החלק הקשה ביותר של גזע החוצה בצורת V. ברגע שהמים רותחים, להחליק את עלי collard במכרז cookuntil, על 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כרוב ירוק

1 כפית בתוספת 3/4 כוס סוכר, מחולקת

מסננים לתוך מסננת, ולשטוף עםמים קרים כדי לעזור לעצור את הבישול.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית בתוספת 3/4 כוס סוכר, מחולקת

ציוד שתשתמש בו

1/2 קילו טופו יציב, שבור

מחממים את הרתע במחבת סאוטה כבדה המוגדרת בחום בינוני-גבוה. חומים את הנקניק, שוברים אותו עם כף מעץ. לאחר הנקניק הואהמקבל, להוסיף את הבצל, פלפל ירוק, סלרי, ושום, cookinguntil התרכך, על 5 דקות יותר. מערבבים את מרק העוף, קאיין, אורז מבושל ופטרוזיליה, ערבוב ביסודיות ומאפשר את המרקלה עד שלא נשאר לחות במחבת. טעם, ומתבלים עםמלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

4 עד 5 קישואים בינוניים, פרוסים