אורז מתובל
אם אתה רוצה להוסיף עוד ללא גלוטן, ללא חלב, ולקטו אובו צמחוני מתכונים לרפרטואר שלך, אורז מתובל עשוי להיות מתכון שאתה צריך לנסות. מתכון זה מכין 4 מנות עם 183 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. רק מעטים מאוד אהבו את התוספת הזו. גשו לסופר וקנו דבש, צימוקים זהובים, פלפל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון מדהים של 41%, שהוא מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם אורז מתובל, אורז מתובל, ו אורז מסאלה או אורז מתובל, איך מכינים אורז מסאלה.
הוראות
בסיר גדול מביאים לרתיחה אורז ומים. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 14-16 דקות או עד שהם רכים.
בינתיים, במחבת טפלון קטנה, מטגנים בצל בשמן למשך 1 דקה. מערבבים פנימה דבש ומבשלים עוד 2 דקות. מערבבים פנימה את המרק, הצימוקים, הקארי, המלח, הכמון והקינמון. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, לא מכוסים, למשך 5 דקות. מערבבים פנימה פלפל אדום ואורז עד לקבלת תערובת אחידה. מבשלים עוד 2 דקות או עד שהאורז מחומם.