קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות8
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז סופר קרמי

אורז סופר קרמי
אורז שמנת יכול להיות רק ללא גלוטן מתכון שחיפשת. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 7 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל 180 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 4. אם יש לכם פלפל, גבינת פרמזן, קרם מרק פטריות מרוכז של קמפבל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. לא הרבה אנשים ממש אהבו את התוספת הזו. 2 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. עם כפית ציון 85%, המנה הזו יוצאת דופן. מתכונים דומים: אורז זהוב שמנת עם חומוס מתובל, סופר " אורז קישואים עוף גבינה, ו צלעות חזיר סופר.

הוראות

1
מערבבים מרק ומרק בסיר.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
מחממים לרתיחה.
3
מערבבים פנימה אורז וגבינה. מכסים ומסירים מהאש.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
4
תן לעמוד 5 דקות. מוך עם מזלג.
5
מגישים עם פלפל שחור גרוס טרי וגבינת פרמזן נוספת.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן