קושימומחה
מוכן ב1 ש, 13 דק.
מנות8
ציון בריאות26
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז פילאף עם שומר וגזר

אורז פילאף עם שומר וגזר
פילאף אורז עם שומר וגזר נטול גלוטן, ומספק כ 8 מנות. זה מנות ראשונות יש 110 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 13 דקות. אם יש לכם פטרוזיליה, גזר, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: אורז פילאף עם גזר, אפונה ופטרוזיליה, Pilaf אורז אגוז אורן (פילאף אורז פיניון), ו בולגור פילאף עם ברוקולי וגזר.

הוראות

1
שמן חום בסיר גדול מצופה בתרסיס בישול על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים שומר וגזר; מטגנים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
שומרשומר
3
להוסיף אורז הבא 4 מרכיבים. מביאים לרתיחה; מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 55 עד 60 דקות או עד שהאורז רך.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז
4
מערבבים פטרוזיליה וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
גבינהגבינה