אורז קוקוס ואפונה

אורז קוקוס ואפונה יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 393 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שום, אפונה, יין, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו אורז קוקוס ואפונה, אורז קוקוס ואפונה, ו טורקיה & אפונה שלג עם אורז קוקוס (מתכונים דומים).

הוראות

בסיר בינוני, חום 1 כף שמן זית. לאחר חם להוסיף את השום טחון ואת פתיתי צ ' ילי, לטגן עד רך, על 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

רוטב פלפל לימון

שמן זית, בתוספת 2 כפות שמן זית (האיכות הטובה ביותר), לטפטוף

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

מוסיפים את האורז ומערבבים למעיל.

מרכיבים שתצטרך

עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)

מוסיפים את היין הלבן ומערבבים.

מרכיבים שתצטרך

1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה

מוסיפים את ציר העוף וחלב הקוקוס. תן את האורז מערבבים טוב ולהביא לרתיחה עדינה. ברגע שהאורז רק מתחיל לרתוח, להנמיך את החום ולאפשר להתבשל במשך כ 20 דקות, עד שהאורז מבושל וכל הנוזל התאדה. קצפת עם מזלג ומערבבים בבלאק אייד פיז והכוסברה. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

חומץ יין אדום גויה