קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות5
מגזין

אורז קוקוס מנגו

אורז קוקוס מנגו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מנגו אורז קוקוס. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 358 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 19 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 8 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם יש לכם מנגו, מים, מלח וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: קוקוס ליים עוף אפוי עם קוקוס מנגו אורז דביק, פודינג אורז קוקוס עם מנגו, ו מנגו-פודינג אורז קוקוס.

הוראות

1
בסיר גדול, מחממים את השמן על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים את האורז ומערבבים מעיל עם השמן.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז
שמן בישולשמן בישול
3
מוסיפים את חלב הקוקוס, המים והמלח; מביאים לרתיחה. מערבבים במנגו. מכסים, מפחיתים את החום לנמוך, ומבשלים כ -20 דקות או עד שהנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
חלב קוקוסחלב קוקוס
מנגומנגו
מיםמים
מלחמלח
4
הסר את האורז מן החום ואת מוך עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז
5
מניחים מגבת מטבח נקייה ויבשה על המחבת, מכסים את המכסה, ולתת קיטור במשך 5 דקות לפני ההגשה.
ציוד שתשתמש בו
מגבות מטבחמגבות מטבח
מחבתמחבת