אורז שמיר לימון
אורז לימון שמיר יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 114 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לכם קליפת לימון, שן שום, מרק עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 11%. מתכונים דומים: לימון יווני ושמיר אורז עם פטה (סיר אורז), אורז שמיר לימון, ו סלט אורז עם לימון, שמיר ובצל אדום.
הוראות
מעט לרסק שן שום באמצעות צד שטוח של סכין. מערבבים יחד שום, מרק, חמאה, ומלח בסיר גדול; מביאים לרתיחה על חום גבוה. מערבבים באורז; להפחית את החום נמוך, ומבשלים, מכוסה, 20 דקות או עד תערובת מרק נספג ואורז הוא רך.
להסיר ולהשליך שום; מערבבים בקליפה לימון ושמיר, באמצעות מזלג.