אורז תפוחי אדמה עם סרטנים

אורז תפוחי אדמה עם סרטנים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 1280 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %47 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אורז בסמטי, סרטנים, אבקת פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האורז basmati אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז בסמטי עם קוקוס קלוי כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, עם כפית ציון של 85% המנה הזו מעולה. מתכונים דומים: אורז בסגנון ספרדי עם צ'וריסו וסרטנים, סרטנים מתובלים מוזמביקנים עם אורז קוקוס, ו סרטנים, טורט מאנג וקארי אורז.