קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

אורצ'יט עוף פיקנטי

אורצ'יט עוף פיקנטי
אורצ'יט עוף פיקנטי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-4 ומחירו 1 מנות.73 דולר למנה. צופה הדמות שלך? זה מתכון חינם חלב יש 201 קלוריות, 18 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן למנה. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. לכו לחנות והרימו פתיתי פלפל, חצאי חזה עוף, פסטה אורצ'יטה ועוד מספר מצרכים להכין אותה היום. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף טוב של 62%. מתכונים דומים: אורצ'ייט פרמזן פיקנטי, אורצ'יט עם נקניק חריף, ו אורצ'יט פיקנטי עם ברוקולי.

הוראות

1
מחממים גריל לחום בינוני ושמן קל את הסורג.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
צולים חצאי חזה עוף עד שהם מראים סימני גריל כהים וכבר אינם ורודים בפנים, כ -5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
חצאי חזה עוףחצאי חזה עוף
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
3
תנו לחזה העוף להתקרר, ואז הניחו לקערה וגרסו גס עם 2 מזלגות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
הביאו לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים קלות. מבשלים פסטה אורצ ' יטה במים הרותחים, מערבבים מדי פעם עד שהם מבושלים אך יציבים לנגיסה, 5 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
OrecchietteOrecchiette
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
5
מסננים ומחזירים פסטה לסיר.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
6
מערבבים בשר חזה עוף, רוטב פסטה, ברוקוליני, עגבניות מבושלות, פטריות פורטובלו, שום ופתיתי פלפל אדום לפסטה המבושלת.
מרכיבים שתצטרך
8 כפות שמן זית כתית8 כפות שמן זית כתית
בשר חזה עוףבשר חזה עוף
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
עגבניות מבושלותעגבניות מבושלות
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
רוטב פסטהרוטב פסטה
BroccoliniBroccolini
שום גויה®שום גויה®
7
מניחים על אש בינונית ומבשלים תוך ערבוב תדיר עד שהפטריות והברוקוליני מבושלים ורכים, 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
BroccoliniBroccolini
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים