קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

אורצ'יט עוף פיקנטי

אורצ'יט עוף פיקנטי
אורצ'יט עוף פיקנטי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-4 ומחירו 1 מנות.73 דולר למנה. צופה הדמות שלך? זה מתכון חינם חלב יש 201 קלוריות, 18 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן למנה. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. לכו לחנות והרימו פתיתי פלפל, חצאי חזה עוף, פסטה אורצ'יטה ועוד מספר מצרכים להכין אותה היום. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף טוב של 62%. מתכונים דומים: אורצ'ייט פרמזן פיקנטי, אורצ'יט עם נקניק חריף, ו אורצ'יט פיקנטי עם ברוקולי.

הוראות

1
מחממים גריל לחום בינוני ושמן קל את הסורג.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
2
צולים חצאי חזה עוף עד שהם מראים סימני גריל כהים וכבר אינם ורודים בפנים, כ -5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
חצאי חזה עוףחצאי חזה עוף
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
3
תנו לחזה העוף להתקרר, ואז הניחו לקערה וגרסו גס עם 2 מזלגות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
הביאו לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים קלות. מבשלים פסטה אורצ ' יטה במים הרותחים, מערבבים מדי פעם עד שהם מבושלים אך יציבים לנגיסה, 5 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
OrecchietteOrecchiette
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
5
מסננים ומחזירים פסטה לסיר.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
6
מערבבים בשר חזה עוף, רוטב פסטה, ברוקוליני, עגבניות מבושלות, פטריות פורטובלו, שום ופתיתי פלפל אדום לפסטה המבושלת.
מרכיבים שתצטרך
8 כפות שמן זית כתית8 כפות שמן זית כתית
בשר חזה עוףבשר חזה עוף
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
עגבניות מבושלותעגבניות מבושלות
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
רוטב פסטהרוטב פסטה
BroccoliniBroccolini
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
7
מניחים על אש בינונית ומבשלים תוך ערבוב תדיר עד שהפטריות והברוקוליני מבושלים ורכים, 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
BroccoliniBroccolini
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות