אטוליו (רפרפת פשוטה)

צריך קינוח ללא גלוטן וצמחוני? Atolillo (פודינג פשוט) יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 381 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו מקל קינמון, חלב, חלמונים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. מתכונים דומים: פודינג דלעת פשוט, פלאן פודינג פשוט שלי (Leche פלאן פיליפיני), ו פודינג פירות, איך לעשות פודינג פירות / פירות s.