אטריות אודון עם פטריות שיטאקה במרק זנגביל

אטריות אודון עם פטריות שיטאקה במרק זנגביל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 298 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם שמן צמחי, זנגביל, שאלוט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב רוטב סויה דל נתרן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג זרעי צ'יה בטטה עם רוטב שוקולד כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: פטריות וכופתאות שיטאקי עם מרק זנגביל, אטריות כוסמת עם פטריות שיטאקה, בוק צ'וי, ג' ינג'ר ו, ו מרק תה ירוק עם אטריות אודון.