תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל אטריות שומשום בוטנים קרים. מתאים ל-6 מנות. מנה זו מכילה כ 14 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 450 קלוריות. גשו לסופר וקנו סוכר חום, שומשום, חמאת בוטנים טבעית, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הג'ינג'ר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ג'ינג'ר עם ציפוי ג' ינג'ר גבישי כקינוח. 18 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 25 דקות. נסו אטריות שומשום בוטן קרות, אטריות שומשום בוטן קרות, ו אטריות שומשום בוטן קרות (מתכונים דומים).
הוראות
1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
מוסיף את האטריות ומבשלים כמו התווית מפנה, ואז לנקז.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1
מערבבים את התה הירוק, חמאת בוטנים, רוטב סויה, חומץ, סוכר חום ושמן בוטנים בבלנדר.
מרכיבים שתצטרך
(כגון Crunch Bar)
דיאט קרם סודה
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
תה ירוק
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים את זרעי שומשום, רוטב צ ' ילי-שום, שמן שומשום, זנגביל, שום 1/4 מלח כפית; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב שום צ ' ילי
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
כוס אדמה קפוא, מופשר
צרור תרד טרי (בערך
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
(צינור גדול)
3
לזרוק את האטריות עם רוטב בוטנים וגזר בקערה גדולה. צמרמורת על 1 שעה. למעלה עם כוסברה, בוטנים ועוד שומשום.
מרכיבים שתצטרך
רוטב בוטנים
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)