אטריות שומשום עם כרוב נאפה

אטריות שומשום עם כרוב נאפה הוא טבעוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 430 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. אם יש לך חמאת בוטנים, פתיתי פלפל, כרוב נאפה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ביין שרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות מרלו עם שוקולד מרילוט כקינוח. נסו סלט כרוב שומשום נאפה, סלט כרוב סויה שומשום נאפה, ו אטריות כרוב נאפה מתובל (מתכונים דומים).