אטריות שומשום פשוטות

אטריות שומשום פשוטות הוא חלב חינם מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 405 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 25 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. גשו לסופר וקנו שמן קנולה, אטריות, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו אטריות שומשום פשוטות, אטריות סויה סומסום פשוטות, ו שומשום קרוש טונה & אבוקדו עם אטריות שומשום חריף קישואים (מתכונים דומים).