כיצד להפוך את Saag Paneer עשוי להיות התוספת שחיפשתם. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 396 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 33 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. אם יש לכם שמנת מתוקה, garam masala, עלים חילבה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו saag paneer, איך לעשות saag paneer / saag s, Saag Aloo - איך לעשות Saag Aloo-קארי הודי צפון, ו Saag Paneer (מתכונים דומים).
הוראות
1
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה. מבשלים תרד חילבה במים רותחים עד נבול, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מסננים היטב ומעבירים למעבד מזון. מחית עד קצוץ דק, על 5 פולסים.
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
3
חום 1 כף שמן קנולה במחבת גדולה מעל חום בינוני. מטגנים קוביות פאניר, ערבוב כל הזמן, עד השחמה מכל הצדדים, על 5 דקות. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
Paneer
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
4
חום 2 כפות שמן קנולה במחבת ומטגנים את זרעי הכמון עד קלוי ארומטי, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוסיפים בצל; מבשלים ומערבבים עד שהבצל מתחיל להתרכך, 4 עד 5 דקות. מערבבים בג ' ינג ' ר, שום, עגבניות, garam masala, כורכום, ופלפל קאיין; לבשל ומערבבים עד עגבניות לשבור בצל הם שקופים, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם
גארם מסאלה
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
כורכום
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשה
6
מערבבים תרד חילבה, שמנת, קוביות פאניר, ומלח לפי הטעם. מכסים ומבשלים במשך 15 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
Paneer
1 עד 2 כפות מיץ לימון, אופציונלי
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום