קושיבינוני
מוכן ב15 דק.
מנות24
ציון בריאות3
מגזין

אין חטיפי דגני בוקר אופים

אין חטיפי דגני בוקר אופים
אין חטיפי דגני בוקר אופים יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. והוא יספק כ 24 מנות. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 19 גרם של שומן, וסך הכל 347 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 8 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו חתיכות שוקולד חלב מצופה ממתקים, דגני אורז, בוטנים קלויים יבשים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 40%. נסו חטיפי דגנים ללא אפייה, חטיפי דגנים ללא אפייה, ו ללא גלוטן ברים דגנים ללא אופים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, לזרוק יחד את דגני שיבולת שועל קלוי, דגני אורז, בוטנים חתיכות שוקולד; להפריש. גריז 10x15 מחבת ג 'לירול אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
בסיר בינוני על חום בינוני, מערבבים יחד את סירופ תירס וסוכר. מביאים את התערובת לרתיחה ומבשלים עד שהסוכר נמס לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (3 אונקיות) חצאי פקאןחבילה אחת (3 אונקיות) חצאי פקאן
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
הסר מן החום ומערבבים במהירות לתוך חמאת בוטנים וניל.
מרכיבים שתצטרך
(כגון Crunch Bar)(כגון Crunch Bar)
ציפוי סוכריות לבן, אופציונליציפוי סוכריות לבן, אופציונלי
4
יוצקים את התערובת לתוך הקערה עם תערובת דגנים ומערבבים היטב. לחץ לתוך מחבת מוכן.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
בואו לעמוד עד סט.
6
חותכים לסורגים ומגישים.