אין קיש קרום

אין קיש קרום יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 14 גרם חלבון 31 גרם של שומן, וסך הכל 378 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. לכו לחנות ותביאו חלב, פפריקה, קולבי-מונטריי גבינת ג'ק, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. נסו קיש-פחות קרום, בלי קרום ברוקולי קיש, ו קיש עם קרום תפוחי אדמה (מתכונים דומים).