אנצ'ילדות עוף
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? אנצ'ילדות עוף יכולות להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מכין 8 מנות עם 279 קלוריות, 21 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה המקסיקנית הזאת. לכו לחנות והרימו חזה עוף, פלפל ג'לאפה קונו, זיתים ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. עם כפית ציון 39%, המנה הזו לא כל כך מדהימה. נסו אנצ'ילדות דה פולו (אנצ' ילדות עוף), אנצ'ילדות עוף (אנצ' ילדות דה פולו), ו אנצ'ילדות ורדס קון פאבו (אנצ' ילדות ירוקות של צ'ילה טורקיה) (מתכונים דומים).
הוראות
עוטפים טורטיות בנייר אלומיניום; אופים בחום של 350 למשך 15 דקות. בזמן שטורטיות נאפות, מצפים מחבת טפלון גדולה בתרסיס בישול; מניחים על אש בינונית-גבוהה עד שהיא חמה.
מוסיפים בצל, כוסברה וג ' לפאו; מטגנים עד שהבצל רך.
מוסיפים עוף ורוטב אנצ ' ילדה 1 פחית; מבשלים 5 דקות.
כפית תערובת עוף באופן שווה למטה מרכזי טורטיות.
מגלגלים טורטיות; מניחים, דפנות התפר כלפי מטה, בתבנית אפייה בגודל 13 על 9 אינץ'.
מחממים הנותרים 2 פחיות רוטב אנצ 'ילדה בסיר; יוצקים מעל אנצ' ילדות, ומעליהם גבינה.
אופים בחום של 350 למשך 10 דקות או עד שאנצ ' ילדות מחוממות היטב והגבינה נמסה.
מפזרים באופן שווה עגבניות וזיתים.