מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות41
בלי לקטוז
מטבחיםאסייתי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
פנקייק קישואים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
מתכונים קשורים
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
פאי בראוני אמריקאי נהדר
מגזין

אסיה סלט כרוב אור

אסיה סלט כרוב אור
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל אסיה סלט כרוב אור. מתאים ל-6 ומחירו 72 סנט למנה מנות. מנה אחת מכילה 218 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. מתכון זה מכלמתכונים יש 43 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי. גשו לסופר וקנו חומץ תפוחים, תערובת סלט כרוב, מים, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 2 שעות ו -15 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 94%. מתכונים דומים: סלט כרוב קליל וקרמי, סלט כרוב אסיאתי, ו סלט כרוב אסיאתי.

הוראות

1
מניחים אטריות ראמן במסננת; לפרוץ לרבעים.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ראמןאטריות ראמן
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
2
יוצקים מים רותחים על אטריות כדי לרכך מעט. השתמש במזלג כדי להפריד אטריות. לשטוף במהירות עם מים קרים; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
3
הכינו רוטב על ידי הקצפה יחד של חבילת הטעם מאטריות הראמן, שמן הזית, החומץ והממתיק בקערה.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ראמןאטריות ראמן
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
ממתיקממתיק
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מניחים את אטריות הראמן, תערובת הקולסלאו, הבצל הירוק וגרעיני החמניות בקערה גדולה; לזרוק לשילוב.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
אטריות ראמןאטריות ראמן
תערובת אטריות לבישול מהיר ורוטב שמנת ועיריתתערובת אטריות לבישול מהיר ורוטב שמנת ועירית
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מטפטפים רוטב מעל תערובת הקולסלאו וממשיכים לזרוק עד שהתערובת כולה מצופה ברוטב. צמרמורת במשך 2 שעות לפני ההגשה.

יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג

שנין בלאן, גוורצטרמינר וריזלינג הם אפשרויות נהדרות עבור אסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסייתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן-אך הלבנים החומציים הללו משתלבים עם מספר ארוחות מסורתיות, חריפות או לא. גבריאלסקלוף שנין בלאן עם דירוג 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 20 דולר לבקבוק.
גבריאלסקלוף שנין בלאן
גבריאלסקלוף שנין בלאן
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גריסים דרומיים אפויים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
ברוקולי בניחוח לימון
ציפוי תפוח חמוציות
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
רוטב חמוציות משמש-תפוח
רוטב תפוחים-קראן-אגסים