אספרגוס-אפיית בראנץ ' תפוחי אדמה

אספרגוס תפוחי אדמה בראנץ לאפות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 242 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג המולד. אם יש לך חתכים אספרגוס, בצל ירוק, בשר חזיר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. נסו אפיית אספרגוס תפוחי אדמה, אפיית בראנץ ' ביצים, ו בראנץ ' ביצים לאפות (מתכונים דומים).