אספרגוס אסיה במרינדה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 118 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו נקטר אגבה, רוטב סויה, פלפל קאיין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו-15 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 56%. נסו מלפפונים מושרים אסיאתיים, חצילים ברוטב אסיאתי, ו ירכיים עוף במרינדה אסיאתית (מתכונים דומים).
הוראות
1
ממלאים קערה גדולה עם מים קרים; מוסיפים קרח.
מרכיבים שתצטרך
מים
קרח
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
להביא סיר מים לרתיחה; אספרגוס לבשל במים רותחים עד ירוק בהיר, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוס
מים
ציוד שתשתמש בו
סיר
3
מסננים אספרגוס ולצלול לתוך מי קרח כדי להפסיק לבשל.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוס
מים
4
ניקוז ולהעביר אספרגוס לתבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוס
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
5
רוטב סויה Whisk, חומץ אורז, שמן צמחי, נקטר אגבה, שום, זנגביל, שמן שומשום, ופלפל קאיין בקערה גדולה; יוצקים מרינדה מעל אספרגוס, הוספת מים במידת הצורך כדי לטבול אספרגוס. מכסים את תבנית האפייה ומקררים במשך 2 שעות או לילה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאיין
שמן צמחי
אגבה
חומץ אורז
שמן שומשום
אספרגוס
רוטב סויה
מרינדה
שום
ג ' ינג ' ר
מים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
מקציף
קערה
6
ניקוז מרינדה ומפזרים שומשום על אספרגוס לפני ההגשה.
Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling הן בחירות נהדרות עבור אסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Indaba Chenin Blanc. יש לו 4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 12 דולר.