מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות22
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטןפריימל
סוגי מאכליםתוספות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
ביצים פלורנטין
שעועית ירוקה טימין עם שקדים
קבב מסאלם
סלט קייל חריף וטעים
רלנוס עוף עם רוטב שמנת כוסברה-ליים
תבשיל ביצה לבבי
ביצים מקושקשות דילי
מרק שמנת מהירה של קישואים
שעועית ירוקה שקדים
מתכונים קשורים
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
חטיפי בוטנים ושוקולד
מרק ירקות קרם מנצח
מגזין

אספרגוס מגולח עם פרמזן ויניגרט

אספרגוס מגולח עם פרמזן ויניגרט
אספרגוס מגולח עם פרמזן ויניגרט עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 168 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. לכי לחנות וקחי פרמזן, מלח כשר ופלפל, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו אספרגוס מגולח עם פרמזן ויניגרט, אספרגוס מגולח עם רוטב פרמזן, ו אספרגוס מגולח עם רוטב פרמזן (מתכונים דומים).

הוראות

1
עבודה עם חנית אספרגוס 1 בכל פעם, usea מקלף ירקות לגלח חניתות לשבבים ארוכים ודקים.
מרכיבים שתצטרך
2
העברה לקערה בינונית (thetips יהיה הצמד כמו חניתות לקבל דק יותר; להוסיף טבק).
3
מערבבים פרמזן מגורר lemonjuice בקערה קטנה לאט לטאטא oiluntil היטב מעורבב. ויניגרט העונה generously עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4
טפטוף vinaigretteover אספרגוס מגולח ולזרוק למעיל.מחלקים סלט אספרגוס בין צלחות. Usepeeler לגלח יותר פרמזן על סלט.
מרכיבים שתצטרך
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מרק ירקות קרם מנצח
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
סלט פילה בקר