מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות31
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטןפריימל
סוגי מאכליםתוספות
כדור גבינה דלעת
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
ביצים פלורנטין
שעועית ירוקה טימין עם שקדים
קבב מסאלם
סלט קייל חריף וטעים
רלנוס עוף עם רוטב שמנת כוסברה-ליים
תבשיל ביצה לבבי
ביצים מקושקשות דילי
מתכונים קשורים
פאי ג'לי של אמא-אמא
לחם קליית חמוציות ואגוזי מלך
מרק ירקות עם כיסונים
סלט עוף קיץ
מגזין

אספרגוס מגולח עם רוטב פרמזן

אספרגוס מגולח עם רוטב פרמזן
אספרגוס מגולח עם פרמזן רוטב נטול גלוטן, וקמאיות מנה צדדית. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 167 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם מים חמים, מלח כשר ופלפל, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. מתכונים דומים: אספרגוס מגולח עם רוטב פרמזן, אספרגוס מגולח עם פרמזן ויניגרט, ו אספרגוס מגולח עם פרמזן ויניגרט.

הוראות

1
באמצעות מקלף ירקות, לגלח את האספרגוס לרצועות ארוכות, דקות ולהעביר לקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
2
בקערה קטנה, מערבבים את הפרמזן-רג ' יאנו עם מיץ לימון, מים ושמן זית.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים לאספרגוס וזורקים למעיל. מתבלים את הסלט במלח ופלפל ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
לחם קליית חמוציות ואגוזי מלך
מרק ירקות עם כיסונים
סלט עוף קיץ
לפת אפויה
מרק כרובית עשיר
מרק המבורגר אסייתי
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
לפת אפויה
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
שעועית אפויה מייפל