אספרגוס מוקפץ עם פטריות שיטאקה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל אספרגוס מוקפץ עם פטריות שיטאקי. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 149 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך אספרגוס עיפרון, מלח, יין שרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו מטוגנים בשווייץ עם פטריות שיטאקה, אטריות שומשום עם פטריות שיטאקה מוקפצות וקייל, ו מחבת דג אדום מטוגן עם פטריות Shiitake מוקפצות וסלט תפוחי אדמה סגול (מתכונים דומים).