אספרגוס פטל של ג'ון

אספרגוס הפטל של ג'ון עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 58 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חניתות אספרגוס, מיץ לימון, יוגורט פטל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 83%. נסו אספרגוס עם ויניגרט פטל, מחרוזת פטל-אספרגוס, ו סירות אנדיב אספרגוס פטל (מתכונים דומים).