אספרגוס קלוי וגרגרי צלפים

צריך ללא גלוטן, ותוספת טבעונית? אספרגוס קלוי וגרגרי צלפים יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 416 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 43 גרם שומן. גשו לסופר וקנו חומץ תפוחים, אספרגוס ספירס, פירות יער צלפים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: אספרגוס קלוי עם רוטב צלפים, סלמון עם אספרגוס קלוי ורוטב צלי לימון, ו סלמון קלוי & אספרגוס עם לימון-caper - שמיר איולי.