אסקרול מוקפץ עם צימוקים, צנוברים וצלפים

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? אסקרול מוקפץ עם צימוקים, צנוברים, וצלפים יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 161 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מ finecooking.com יש 4 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך צימוקים, פתיתים אדומים, צנוברים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו קוסקוס עם צימוקים, צנוברים וצלפים, ארוחת ערב: רוטב עגבניות עם צנוברים, צלפים, זיתים וצימוקים, ו ירקות מוקפצים עם צנוברים וצימוקים (מתכונים דומים).