אסקרול עם דומדמניות ודבש
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? אסקרול עם דומדמניות ודבש יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 178 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם דומדמניות, שמן זית, דבשוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 28 דקות. וזה נהדר. מתכונים דומים: חלזונות מטוגנים עם דומדמניות וצנוברים, Escarole Pizzan (פאי Escarole-איטלקי), ו בקלה אפויה עם דומדמניות.
הוראות
במחבת 12 עד 14 אינץ', מחממים שמן זית על אש בינונית עד לעישון.
מוסיפים escarole ומערבבים במרץ מעיל לחלוטין עם שמן.
מוסיפים בצל ומבשלים עד מבושל דרך, על 3 דקות.
מוסיפים דבש ודומדמניות ומבשלים עד שכל הנוזל התאדה. מתבלים במלח ופלפל.;