אפוי חומוס פלאפל
גשו לסופר וקנו שיני שום, זרעי כוסברה, חומוס, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מתכונים דומים: פלאפל כרוב אפוי טעים ופשוט (טבעוני / ללא גלוטן) ... ו Fave חמישה שישי: חומוס טעים, חומוס פלאפל, ו קמח חומוס פלאפל פיטס.
מרכיבים
1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות1אוראו ממולאים כפולים
זרעי כוסברה, כתוש1אוראו ממולאים כפולים
זרע כמון, מרוסק1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חומוס מיובש2
שיני שום, קצוצות בערך0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא4קצת קישואים קצוצים
סטייקים של ניו יורק1כף. חומץ ביין אדום
בצל, קצוץ בערך1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטרוזיליה קצוצה בערך0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק