קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות22
מגזין

אפונה שלג סויה שומשום

אפונה שלג סויה שומשום
אפונה שלג שומשום סויה יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון טבעוני יש 51 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אפונה שלג, שמן שומשום, רוטב סויה נמוך נתרן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אפונה שלג שומשום, אפונה שלג שומשום, ו מלפפון שומשום ואפונה שלג (מתכונים דומים).

הוראות

1
אדים 4 כוסות גזוז אפונה שלג 2 דקות או עד פריך-מכרז.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
2
שלב 2 כפות רוטב סויה נתרן נמוך*, 1 כף שמן שומשום כהה, ו 1/4 כפית פלפל שחור טחון טרי בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
שמן שומשום כההשמן שומשום כהה
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
הוסף אפונה שלג; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
4
* בדוק גלוטן.