קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות22
מגזין

אפונה שלג סויה שומשום

אפונה שלג סויה שומשום
אפונה שלג שומשום סויה יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון טבעוני יש 51 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אפונה שלג, שמן שומשום, רוטב סויה נמוך נתרן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אפונה שלג שומשום, אפונה שלג שומשום, ו מלפפון שומשום ואפונה שלג (מתכונים דומים).

הוראות

1
אדים 4 כוסות גזוז אפונה שלג 2 דקות או עד פריך-מכרז.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
2
שלב 2 כפות רוטב סויה נתרן נמוך*, 1 כף שמן שומשום כהה, ו 1/4 כפית פלפל שחור טחון טרי בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
שמן שומשום כההשמן שומשום כהה
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
הוסף אפונה שלג; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
4
* בדוק גלוטן.