אפונים אנגלית Herbed עם פטריות
אפונים אנגלית Herbed עם פטריות יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 70 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם פלפל, שמן צמחי, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: חזה הודו אפוי ברוטב עם אפונה אנגלית מוקרם קומפוט חמוציות, עוף אפוי עם אפונה ופטריות, ו אפונה אנגלית.
הוראות
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני עד חם.
מוסיפים בצל; מבשלים 4 דקות או עד רך, ערבוב לעתים קרובות.
מוסיפים פטריות למחבת; מבשלים 4 דקות או עד רך, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים באפונה ומרכיבים שנותרו; מכסים ומבשלים 4 דקות או רק עד אפונה במכרז.