קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

אפונים אנגלית Herbed עם פטריות

אפונים אנגלית Herbed עם פטריות
אפונים אנגלית Herbed עם פטריות יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 70 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם פלפל, שמן צמחי, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: חזה הודו אפוי ברוטב עם אפונה אנגלית מוקרם קומפוט חמוציות, עוף אפוי עם אפונה ופטריות, ו אפונה אנגלית.

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני עד חם.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים בצל; מבשלים 4 דקות או עד רך, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
3
מוסיפים פטריות למחבת; מבשלים 4 דקות או עד רך, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים באפונה ומרכיבים שנותרו; מכסים ומבשלים 4 דקות או רק עד אפונה במכרז.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
אפונהאפונה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מגישים באופן מיידי.

ציוד