קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אפיית בועות ברוקולי-פטריות

אפיית בועות ברוקולי-פטריות
ניתן להכין את המתכון לאפיית בועות ברוקולי-פטריות תוך כ-45 דקות. תמורת $1.04 למנה, מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ-9 גרם חלבון, 21 גרם שומן ובסך הכל 341 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. אם יש לכם פטריות, בצל, גבינת ג'ק קולבי-מונטריי וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כתוספת. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 31%, וזה לא כל כך יוצא דופן. אפיית בועות עוף וברוקולי עם 3 מרכיבים, אפיית עוף גבינה וברוקולי עם 3 מרכיבים ואפיית בועות עוף וברוקולי עם 3 מרכיבים דומות מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מחממים תנור ל-350 מעלות. במחבת גדולה מחממים שמן על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
פטריות טריות פרוסות, קצוצות דקפטריות טריות פרוסות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו פטריות טריות פרוסות, קצוצות דק1/2 קילו פטריות טריות פרוסות, קצוצות דק
פטריות טריות פרוסות, קצוצות דקפטריות טריות פרוסות, קצוצות דק
2
מוסיפים פטריות ובצל; מבשלים ומערבבים 4-6 דקות או עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ברוקולי וגבינהרוטב ברוקולי וגבינה
חבילה אחת (10 אונקיות) ברוקולי קפוא ורוטב גבינהחבילה אחת (10 אונקיות) ברוקולי קפוא ורוטב גבינה
3
חותכים כל ביסקוויט לשמונה חתיכות; למקם ב-13x9 אינץ' משומן. צלחת אפייה. מעל עם תערובת פטריות.
מרכיבים שתצטרך
חבילת ברוקולי קפוא ורוטב גבינהחבילת ברוקולי קפוא ורוטב גבינה
בוטנים קלויים, קליפות הוסרובוטנים קלויים, קליפות הוסרו
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
4
מבשלים רוטב ברוקולי וגבינה לפי הוראות האריזה. כף מעל תערובת פטריות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב גבינהרוטב גבינה
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
5
בקערה גדולה, טורפים ביצים, חלב ותבלינים; יוצקים מעל.
מרכיבים שתצטרך
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
7
אופים 25-30 דקות או עד להזהבה.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן