לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית,אז נסו לאפות סלמי פנה. מתכון זה משמש 6. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 21 גרם חלבון, 27 גרם שומן, ובסך הכל 469 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עגבניות, זיתים, פלפל חריף וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 60%. ציון זה הוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון אפיית סלמי פנה, אופים תפוחי אדמה גביני עם סלמי, ו אופה בקר פנה.
הוראות
1
מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
2
מסננים ומניחים בצד. במחבת גדולה מטגנים בצל בשמן עד שהוא רך.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
להוסיף שום; לבשל 1 דקה יותר. מערבבים פנימה את העגבניות, רסק העגבניות, הפלפלים האדומים הירוקים והמתוקים, הסלמי, הזיתים, המלח והפלפל. מבשלים, לא מכוסים, למשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
צרור תרד טרי (בערך
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
קייל טרי מגורר
4
מסירים מהאש; מערבבים פנימה פסטה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
5
שלב גבינות. כף מחצית מתערובת הפסטה ל -2 קו ' משומן. תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
6
מפזרים 1-1 / 3 כוסות גבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשה
7
שכבה עם שאר הפסטה והגבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשה
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
8
אופים, ללא כיסוי, בחום של 350 מעלות למשך 15-20 דקות או עד להמסת מבעבע וגבינה.