קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות1
מגזין

אפרסק עבה-ג'ינג'ר צ' אטני

אפרסק עבה-ג'ינג'ר צ' אטני
Chutney אפרסק-ג'ינג'ר chutney הוא טבעוני תבלין. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 119 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם אפרסקים, חומץ סיידר, זנגביל טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו צ'אטני אפרסק עבה, צלעות חזיר עם אפרסק-ג'ינג'ר צ' אטני, ו בשר חזיר פילה עם אפרסק בגריל-ג'ינג'ר צ' אטני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים בצל קצוץ, ומטגנים 5 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
3
מניחים בצל, אפרסקים ו -7 מרכיבים הבאים (דרך ציפורן) בבישול איטי 3 ליטר חשמלי; מערבבים היטב. לשקול או קלות כפית קמח לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקאפרסק
ציפורןציפורן
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
כוס מדידהכוס מדידה
בישול איטיבישול איטי
סכיןסכין
4
מערבבים קמח וחומץ בקערה קטנה; מערבבים עם מקצף עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
חומץחומץ
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
5
מוסיפים תערובת קמח לתערובת אפרסק; מערבבים היטב. לכסות ולבשל על נמוך במשך 5 שעות.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
אפרסקאפרסק