אפרסק עבה-ג'ינג'ר צ' אטני
Chutney אפרסק-ג'ינג'ר chutney הוא טבעוני תבלין. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 119 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם אפרסקים, חומץ סיידר, זנגביל טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו צ'אטני אפרסק עבה, צלעות חזיר עם אפרסק-ג'ינג'ר צ' אטני, ו בשר חזיר פילה עם אפרסק בגריל-ג'ינג'ר צ' אטני (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים בצל קצוץ, ומטגנים 5 דקות או עד מכרז.
מניחים בצל, אפרסקים ו -7 מרכיבים הבאים (דרך ציפורן) בבישול איטי 3 ליטר חשמלי; מערבבים היטב. לשקול או קלות כפית קמח לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.
מערבבים קמח וחומץ בקערה קטנה; מערבבים עם מקצף עד מעורבב היטב.
מוסיפים תערובת קמח לתערובת אפרסק; מערבבים היטב. לכסות ולבשל על נמוך במשך 5 שעות.