קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות22
מגזין

ארוגולה, אבטיח וסלט פטה

ארוגולה, אבטיח וסלט פטה
ארוגולה, אבטיח וסלט פטה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 4 . מנה אחת מכילה 560 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 46 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך ארוגולה תינוק, מלח כשר, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. קיץ יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: אבטיח, פטאן וסלט ארוגולה, אבטיח ארוגולן וסלט פטה, ו אבטיח, פטה וסלט ארוגולה עם זיגוג בלסמי.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מקציפים יחד את מיץ התפוזים, מיץ לימון, שאלוט, דבש, מלח ופלפל. לאט לאט לשפוך את שמן הזית, לטאטא כל הזמן, כדי ליצור תחליב. אם לא תוך שעה, לאחסן את ויניגרט מכוסה במקרר.
מרכיבים שתצטרך
3
מניחים את ארוגולה, אבטיח, פטה, ונענע בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
4
טפטוף עם ויניגרט מספיק כדי לצפות את הירוקים קלות לזרוק היטב. טעם לתבלינים ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך