ארוגולה, עגבניות צלויות וסלט גבינת עיזים
ארוגולה, עגבניות קלויות, וסלט גבינת עיזים יכול להיות רק המנה בצד שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 61 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל דק, פלפל, רוטב מייפל-בלסמי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו סלט פסטה שמנת ארוגולה עם גבינת עיזים ועגבנייה, סלט סלק קלוי עם גבינת עיזים וארוגולה, ו סלט סלק קלוי וארוגולה עם פיסטוקים וגבינת עיזים (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את העגבניות ואת 2 כפות מייפל-רוטב בלסמי; לזרוק היטב מעיל. סדר עגבניות, לחתוך צדדים למעלה, על מחבת רול ג ' לי מצופה ספריי בישול.
אופים ב 350 במשך 30 דקות או עד עגבניות לרכך. מגניב לגמרי.
מערבבים עגבניות, ארוגולה תינוק, ובצל בקערה גדולה.
טפטוף עם הנותרים 2 כפות מייפל-רוטב בלסמי; לזרוק בעדינות למעיל.
מפזרים באופן שווה עם גבינה ופלפל.