ארוחת בוקר בריא שיבולת שועל תות

ארוחת בוקר שיבולת שועל תות בריא נטול גלוטן, ארוחת בוקר. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 215 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. אם יש לכם חלב שקדים, יוגורט וניל ללא חלב, שיבולת שועל מיושנת, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-31 היו אומרים שזה פגע במקום. זה יהיה להיט בחג היום האם שלך. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: עוגיות שיבולת שועל בריאות: הם מה יש לארוחת בוקר, ארוחת בוקר בריאה עוגיות שיבולת שועל, ו עוגיות בריא שיבולת שועל ארוחת בוקר עם גרנולה.

הוראות

חותכים כל תות ל 4 עד 6 חתיכות(תלוי כמה גדול כל תות). בקערה, לשים את חלב שקדים מתורבת וניל יווני, שיבולת שועל, תותים חתוכים (מילואים 2 עד 3 חתיכות לציפוי) ושקדים פלוס. מערבבים היטב, מכסים ומקררים במשך 12 שעות.כאשר מוגש, לשים תותים שמורים על גבי. ליהנות שיבולת שועל תותים מקורר.אם אתה מעדיף טעם מתוק והתותים אינם מתוקים מספיק, להוסיף אגבה או סוכר.

מרכיבים שתצטרך

יוגורט חלב שקדים