תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל ארוחת בוקר קצת גריסים. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 661 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 44 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. מתכון זה אופייני למטבח הסקוטי. אם יש לכם מלח ופלפל, חמאה, שמנת וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מ Foodnetwork יש 19 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו ארוחת בוקר בריאה עם שש שכבות, גרגרי ארוחת בוקר מתוקים שמנת, ו אפיית ארוחת בוקר גריסים וירוקים (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
1
להביא 2 כוסות מים מומלחים לרתיחה. לאט לטאטא ב 1/2 כוס גריסים מהירים, להפחית את החום ולהביא לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
בישול מהיר גריסים
מים
ציוד שתשתמש בו
מקציף
2
מוסיפים את הסוכר והחמאה והמלח והפלפל, לפי הטעם. להפחית את החום ומבשלים עד מבושל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
חמאה
סוכר
1
מוסיפים 4 ביצים לסיר בינוני ומכסים במים קרים. להעלות לרתיחה מהירה ואז לכבות את החום ולתת את הביצים לשבת במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מים
ביצה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
2
בואו להתקרר ואז לקלף ולקצוץ.
1
מניחים קציצות נקניק על מחבת משומנת מראש משומנת על חום בינוני. מבשלים 3 עד 4 דקות לכל צד עד הסוף. קוצצים בגסות.
מרכיבים שתצטרך
קציצות נקניק
ציוד שתשתמש בו
מחבת
1
גרגירי כפית לתוך קערות זוטות.
מרכיבים שתצטרך
גריסים
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
גבינה
3
מוסיפים ביצים קשות קצוצות. נקניק קצוץ כפית על גבי ולהוסיף את העגבניות על גבי הנקניק.