ארוחת חג ההודיה לשניים: מחבת אחת, שעה אחת

ארוחת חג ההודיה לשניים: מחבת אחת, שעה אחת היא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 1622 קלוריות, 123 גרם חלבון ו 80 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %70 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. גשו לסופר וקנו מלח כשר ופלפל, כתום, ערמונים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו גלילי ארוחת ערב של שעה אחת, 1 לחם ארוחת ערב שעה, ו שעה אחת לחמניות ארוחת ערב (מתכונים דומים).

הוראות

התאם מתלה תנור למצב בינוני נמוך ולחמם מראש את התנור ל 191°. לקטוף מחצית הקורנית מהגזע וקוצצים בערך. לשפשף את שד טורקיה מכל הצדדים עם טימין קצוץ ומתבלים עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

חצי חזה הודו בעור

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

חום 2 tablepsoons שמן זית במחבת sauté ישר צדדי גדול על חום בינוני גבוה עד מנצנץ.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

הוסף עור השד טורקיה-צד כלפי מטה ומבשלים עד השחמה היטב, על 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

חצי חזה הודו בעור

הסר מהחום ולהעביר את טורקיה לצלחת גדולה.

מרכיבים שתצטרך

4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק

כאשר מחבת יש מקורר מעט, לארגן פרוסות הדר למיטה זה פשוט מתאים את השד טורקיה. מסדרים את כל ענפי הקורנית הנותרים על גבי, ולאחר מכן להוסיף את שד טורקיה, צד העור.

מרכיבים שתצטרך

חצי חזה הודו בעור

טימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

בקערה בינונית, לזרוק כרוב ניצנים וערמונים עם 2 כפות שמן זית מתבלים עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)

פפרונצ'יני, לקישוט

ערמונים

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיפים לצד אחד של מחבת עם טורקיה. לזרוק גזר עם שאריות שמן זית ועונה עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

גב שומן חזיר

4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

הוסף לצד הנגדי של פאן עם טורקיה.

מרכיבים שתצטרך

4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

יוצקים את המרק לתוך המחבת ולהביא לרתוח על חום גבוה.

מרכיבים שתצטרך

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

העברה לתנור וצלי, חשופה, עד טורקיה רושמת 150 ° F על מדחום לקרוא מיד, ערבוב הירקות פעם או פעמיים במהלך הבישול (לא לערבב גזר כרוב ניצנים), על 45 דקות.

מרכיבים שתצטרך

5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

גב שומן חזיר

4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

הסר מהתנור ולהעביר את טורקיה ללוח חיתוך.

מרכיבים שתצטרך

4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק

ציוד שתשתמש בו

קרש חיתוך

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מעבירים גזר למעבד מזון יחד עם כמה טימין מרכך מן המחבת ו 2 כפות של נוזל בישול. תערובת עד רסק עבה נוצר. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל. לסירוגין, מחית גזר עם מחית תפוחי אדמה.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

גב שומן חזיר

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם