ארוחת טאקו עם אטריות
ארוחת טאקו עם אטריות יכולה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 370 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. גשו לסופר וקנו מים, בצל, בקר טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, נסו ארוחת טאקו מחבת אחת, ארוחת טאקו., ו ארוחת טאקו טקס מקס (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת גדולה, מבשלים את הבשר והבצל על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים. מערבבים במים, תיבול טאקו ומלח. להפחית חום; מבשלים במשך 2-3 דקות.
יוצקים מיץ עגבניות על האטריות ומערבבים בעדינות. מכסים ומבשלים במשך 20-25 דקות או עד אטריות מכרז.
מערבבים שמנת חמוצה ופטרוזיליה; מורחים על החלק העליון. לכסות ולתת לעמוד במשך 5 דקות.