קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות17
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך להכין עוגת יום הולדת מושלמת
איך להסיר עצמות עוף
איך להתחיל לבשל בריא
12 מתכונים צמחוניים אביביים
15 מתכונים לקינוח אביבי
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת בוקר אביבית מושלמת
22 רעיונות לתפריט אביב בריא לשנת 2022
חוגגים את האביב עם 3 מנות טריות
10 מאכלי אביב בריאים וכיצד להכין אותם
5 קווים מנחים פשוטים ל'בישול עונתי'
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידות מזון מתרבויות שונות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
ארוחת ערב: במיה קארי
ארוחת ערב: במיה קארי יכול להיות רק הודי מתכון שאתה מחפש. והוא יספק כ 2 מנות. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 170 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו עגבנייה, כוסברה, בצל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. נסו ארוחת ערב: אורז עם במיה, ארוחת ערב: במיה, תירס ועגבניות, ו ארוחת ערב: קארי פטריות (מתכונים דומים).
הוראות
מרכיבים
2(חוֹרֶף)![שמן קנולה]()
שמן קנולה1(חוֹרֶף)![כוסברה, קצוץ]()
כוסברה, קצוץ1(יכול להיות או להרחיק)![גארם מסאלה]()
גארם מסאלה0(יכול להיות או להרחיק)![שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות]()
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות0(יכול להיות או להרחיק)![כמון טחון]()
כמון טחון0(יכול להיות או להרחיק)![כורכום הקרקע]()
כורכום הקרקע1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![במיה, סוף הוסר, קצוץ]()
במיה, סוף הוסר, קצוץ1( חצילים)![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח]()
מלח1גדול![עגבניות, זרע וקצוץ]()
עגבניות, זרע וקצוץ
שמן קנולה1(חוֹרֶף)
כוסברה, קצוץ1(יכול להיות או להרחיק)
גארם מסאלה0(יכול להיות או להרחיק)
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות0(יכול להיות או להרחיק)
כמון טחון0(יכול להיות או להרחיק)
כורכום הקרקע1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1 שאלוט, מגורר או טחון227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
במיה, סוף הוסר, קצוץ1( חצילים)
בצל, קצוץ2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח1גדול
עגבניות, זרע וקצוץיין מומלץ: Gruener Veltliner, ריזלינג, ורוד נוצץ
Gruener Veltliner, Riesling, ו Sparkling רוזה הם הבחירה העליונה שלי עבור הודי. היין הטוב ביותר עבור אוכל הודי יהיה בהתאם למנה, כמובן, אבל מבחר אלה ניתן להגיש צונן ויש לי כמה מתיקות כדי להשלים את spiciness וטעמים מורכבים של מגוון רחב של מנות מסורתיות. Aichenberg פרימיום גרונר Veltliner עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 12 דולר לבקבוק.
