ארוחת ערב: ג'ינג'ר אננס אורז מטוגן
ארוחת הערב מתכון: אורז מטוגן אננס ג'ינג'ר מוכן בערך בעוד 45 דקות. והוא בהחלט מצוין ללא גלוטן וטבעוני אפשרות לאוהבי אוכל סיני. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 237 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. 6 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה עובד היטב כמו תוספת ידידותית תקציב מאוד. אם יש לכם בצל ירוק, אורז בסמטי, זנגבילוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו ארוחת ערב: אורז מטוגן זנגביל, ארוחת ערב הלילה: אורז מטוגן עם זעפרן, זנגביל, ועגבניות (Arroz Frito Aortuguesa), ו ארוחת ערב: אורז מטוגן סרטן (מתכונים דומים).
הוראות
יוצקים את השמן למחבת גדולה על חום בינוני גבוה. כאשר הוא מתחיל לעשן, מוסיפים את הג ' ינג ' ר ואת החלקים הלבנים של הבצל הירוק. מבשלים 1 דקה, ערבוב כל הזמן, עד מאוד ריחני.
מוסיפים את האורז המבושל למחבת. מערבבים, ולאחר מכן לבשל במשך 10-12 דקות, או עד מעט השחמה.
הסר את האורז, זנגביל, בצל ירוק לקערה גדולה.
מוסיפים את האננס, חלקים ירוקים של הבצל הירוק, ושמן שומשום. מערבבים עד בשילוב ומתבלים עם מלח.