קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

ארוחת ערב הלילה: דג חרב עם חמאת עשב לימון

ארוחת ערב הלילה: דג חרב עם חמאת עשב לימון
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ידידותית? ארוחת ערב הלילה: דג חרב עם חמאת עשב לימון יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 46 גרם חלבון 58 גרם של שומן, וסך הכל 706 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם סטייקים swordish, עירית, פטרוזיליהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו ארוחת ערב: ארטישוקים עם חמאת לימון, ארוחת ערב: ברוקולי עם חמאת לימון, ו ארוחת ערב: עוף בגריל עם רוטב עשבי תיבול (מתכונים דומים).

הוראות

1
הוסף את הקובץ המצורף ההנעה למיקסר לעמוד.
ציוד שתשתמש בו
קינמון טחון, אגוז מוסקט טרי מגורר וציפורן טחון, מעורבבקינמון טחון, אגוז מוסקט טרי מגורר וציפורן טחון, מעורבב
2
מוסיפים את החמאה הריכה ומפעילים את המיקסר. מקציפים את החמאה עד שהיא רכה, כשתי דקות. באמצעות מרית, לגרד את הצדדים של הקערה, ולהוסיף את מיץ לימון, רוטב ווסטרשייר, פטרוזיליה, עירית, מלח, ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוטפרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מערבבים עד בשילוב טוב.
4
מעבירים את החמאה לחתיכת נייר קלף או ניילון נצמד.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
1 1/4 כוסות Pillsbury® Creamy Supreme® וניל פרוסטינג1 1/4 כוסות Pillsbury® Creamy Supreme® וניל פרוסטינג
כגון גבינות לטאקוכגון גבינות לטאקו
5
מגלגלים את החמאה לתוך "גליל הדוק, על 1 אינץ' עבה. לסובב את הקצוות של העטיפה, ולאחר מכן להעביר את החמאה למקרר.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
1
הוסף את כף אחת של שמן קנולה למחבת פלדת אל-חלד 12 אינץ ' כבדה המוגדרת בחום גבוה בינוני. בזהירות להוסיף את סטייקים דג חרב. מבשלים עד שחום היטב, כשתי דקות. הפוך את הסטייקים, ואז חום בצדדים האחרים, כשתי דקות. להפחית את החום לנמוך, ומבשלים עד סטייקים מבושלים לחלוטין, שמונה עד עשר דקות.
מרכיבים שתצטרך
סטייק דג חרבסטייק דג חרב
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומןסטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מגישים את הסטייקים עם כ כף או כך של חמאת עשב לימון. הגשתי גם את זה עם תוספת של כרוב מוקפץ.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומןסטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
קליפות מלימוןקליפות מלימון
כרובכרוב