קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות5
ציון בריאות17
מגזין

ארוחת ערב מכרזים עוף

ארוחת ערב מכרזים עוף
עוף מכרזים ארוחת ערב היא ללא גלוטן ומספק כ 5 מנות. מנה זו מכילה כ 30 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 444 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה בסביבה 55 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. אם יש לכם תיבול לימון-פלפל, תירס, תערובת ירקותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: ארוחת ערב מכרזים עוף, ארוחת ערב הערב: מכרזי עוף פרמזן, ו מכרזי עוף ברביקיו.

הוראות

1
מחממים תנור ל 204° במחבת ungreased 13x9 אינץ', מערבבים מרק, תירס וירקות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
תירסתירס
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
מחבתמחבת
2
אופים 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
3
למחוץ 1/2 כוס הבצל. בצלחת רדודה, מערבבים בצל כתוש, תערובת ביסקוויק ותבלינים לימון-פלפל. בצלחת רדודה נוספת, הניחו מים. לטבול עוף במים, ואז מעיל עם תערובת ביסקוויק.
מרכיבים שתצטרך
פלפל לימוןפלפל לימון
תערובת אפייהתערובת אפייה
עוף שלםעוף שלם
בצלבצל
מיםמים
צ'דר טרי מגוררצ'דר טרי מגורר
4
מניחים עוף על תערובת תירס.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
תירסתירס
5
טפטוף חמאה מומסת על עוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
חמאהחמאה
6
אופים 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
מפזרים עם בצל שנותר.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
8
אופים 10 עד 15 דקות יותר או עד בצל הם זהב ועוף הוא כבר לא ורוד במרכז.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור