קושימומחה
מוכן ב1 ש, 50 דק.
מנות10
ציון בריאות17
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
ארטישוק & רחב שעועית טארט עם פסטו גרגיר הנחלים
ארטישוק & טארט שעועית רחבה עם פסטו גרגיר הנחלים דורש בערך 1 שעה ו -50 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 534 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן כל אחד. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. גשו לסופר וקנו מאפה עם פירורי קצר, אגוז אורן, לב ארטישוק, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : כבש, ארטישוק, וטאג'ין שעועית רחבה, שעועית רחבה, חזיר וגבינה טארט, ו פסטו שעועית רחבה כתוש.
הוראות
2
מרדדים את הבצק ו קו פח 28cm טארט. תרגע ל-30 דקות. בינתיים, תכין את הפסטו.
מרכיבים שתצטרך![אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת]()
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת![דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי]()
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי3
מניחים את גרגר הנחלים, צנוברים, פרמזן, שמן זית ומיץ לימון בתהלוכת מזון ובליץ לרוטב עבה. מתבלים לפי הטעם ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![לא מגן מקומי]()
לא מגן מקומי![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול]()
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול![3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן]()
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן![עצם הודו וצוואר הודו]()
עצם הודו וצוואר הודו
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
לא מגן מקומי
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
עצם הודו וצוואר הודו4
מבשלים את השעועית הרחבה במשך 1 דקות במחבת של מים רותחים.
מרכיבים שתצטרך![פול]()
פול![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
פול
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)ציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
שרימפס מוקפץ, קלוף5
מסננים ורענון מתחת למים קרים, ולאחר מכן לקלף את השכבה החיצונית.
מרכיבים שתצטרך![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)8
אופים במשך 10 דקות, להסיר את הנייר ואת השעועית ומבשלים 15 דקות יותר עד הזהב אור.
מרכיבים שתצטרך![תוספות, אופציונלי]()
תוספות, אופציונלי
תוספות, אופציונליציוד שתשתמש בו![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®9
הסר מהתנור ולהפחית את הטמפרטורה 180c / 160c מאוורר / גז
ציוד שתשתמש בו![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®11
מערבבים את הריקוטה ואת frache crme עם ביצים מכות. מערבבים את הגבינה ואת גרידת לימון, ואז לקפל את השעועית הרחבה, דואג לא לשבור או למחוץ.
מרכיבים שתצטרך![פול]()
פול![כסף ללא נעליים]()
כסף ללא נעליים![1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק]()
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק![4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת]()
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת![תערובת עוגה טבעית באריזה]()
תערובת עוגה טבעית באריזה
פול
כסף ללא נעליים
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
תערובת עוגה טבעית באריזה
צ'יפס טאקו בשלושה צבעים
מרכיבים
500דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![לארוז מאפה shortcrust]()
לארוז מאפה shortcrust500דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שעועית רחבה]()
שעועית רחבה2![x 250g tubs ricotta]()
x 250g tubs ricotta2501 לב מפאלדי טרי אם אפשר![crème fraîche]()
crème fraîche4![ביצים, מכות]()
ביצים, מכות100דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פרמזן (או חלופה צמחונית) או גבינה קשה אחרת, מגוררת]()
פרמזן (או חלופה צמחונית) או גבינה קשה אחרת, מגוררת1![לימון גרידה]()
לימון גרידה390דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![או לב ארטישוק jar, סחוט וחצאי]()
או לב ארטישוק jar, סחוט וחצאי2![x 100 גרם שקיות בצבעי מים]()
x 100 גרם שקיות בצבעי מים50דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![אגוז אורן]()
אגוז אורן50דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פרמזן (או גבינת פרמזן צמחונית), מגוררת]()
פרמזן (או גבינת פרמזן צמחונית), מגוררת33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1![מיץ לימון]()
מיץ לימון
לארוז מאפה shortcrust500דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שעועית רחבה2
x 250g tubs ricotta2501 לב מפאלדי טרי אם אפשר
crème fraîche4
ביצים, מכות100דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פרמזן (או חלופה צמחונית) או גבינה קשה אחרת, מגוררת1
לימון גרידה390דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
או לב ארטישוק jar, סחוט וחצאי2
x 100 גרם שקיות בצבעי מים50דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
אגוז אורן50דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פרמזן (או גבינת פרמזן צמחונית), מגוררת33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1
מיץ לימוןיין מומלץ: קרם שרי, Moscato Dasti, יציאה
טארט עובדת ממש טוב עם קרם שרי, מוסקטו ד ' אסטי ופורט. כלל שיוך יין נפוץ הוא לוודא שהיין שלך מתוק יותר מהאוכל שלך. קינוחים עדינים הולכים טוב עם Moscato D ' Esti, קינוחים אגוזים עם שרי שמנת, וקינוחי קרמל או שוקולד זוג גם עם פורט. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא שרי קרם ן NV ג ' ונסון. יש לו 5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 19 דולר.
