קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות19
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ארטישוק פרמזן

ארטישוק פרמזן
ארטישוק פרמזן נטול גלוטן, וקמאיות ומספק כ 4 מנות. זה מנות ראשונות יש 154 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 24 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לך לחנות ותביא ארטישוקים, חרדל דיז'ון, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מובא לך על ידי מתכונים קראפט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. נסו מטבל פרמזן ארטישוק, מטבל פרמזן ארטישוק חם, ו פרמזן חם-מטבל ארטישוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
רבע 1 לימון; מניחים במחבת גדולה של מים רותחים.
מרכיבים שתצטרך
לימוןלימון
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים ארטישוקים; מבשלים 30 דקות. או עד תחתיות של ארטישוק רך ועלה מכל אחד יכול בקלות להיות שלף.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוקארטישוק
3
ניקוז. להשליך טריזי לימון; ארטישוק מגניב מעט.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
ארטישוקארטישוק
4
חותכים ארטישוק לאורך במחצית. לגרוף החוצה מרכזים מטושטשים עם כפית; להשליך.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוקארטישוק
5
מניחים ארטישוקים על מגש.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוקארטישוק
6
לסחוט 2 כפות. מיץ מלימון שנותר; לערבב עם שמן וחרדל.
מרכיבים שתצטרך
חרדלחרדל
מיץמיץ
לימוןלימון
שמן בישולשמן בישול
7
טפטוף מעל ארטישוקים; מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוקארטישוק
גבינהגבינה
8
בואו לעמוד 10 דקות.

ציוד