ארטישוקים שלמים מאודים

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? ארטישוק שלם מאודה יכול להיות מתכון נהדר לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 137 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא ארטישוקים, יין, מרק עוף ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. נסו ארטישוק מאודה, ארטישוק מאודה, ו ארטישוק מאודה (מתכונים דומים).