קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות97
מגזין

באבא גנוש

באבא גנוש
באבא גנוש עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 249 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא את פפר, כמון, חצילים ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: באבא גנוש, באבא גנוש, ו באבא גנוש.

הוראות

1
סט broiler על גבוה. זין 2 1-lb. חצילים בכל רחבי עם מזלג ומקום על גיליון אפייה מעוטר בנייר אלומיניום. צלייה עד שהתרכך ומתחיל להשחיר, 15 עד 20 דקות, פונה פעם אחת באמצע.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
2
כאשר חצילים הם מגניבים מספיק כדי להתמודד, לחתוך חצי לאורכו לגרוף לקערה של מעבד מזון.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מוסיפים 1/2 כוס טחינה, 2 שיני שום מחית, מיץ של 1 לימון בינוני, 1/2 כפית. כמון, מלח ופלפל. תהליך עד תערובת מגיע עקביות הרצוי.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
בתוספת עוד כדי לשחרר את הרוטב החיובי והסמיךבתוספת עוד כדי לשחרר את הרוטב החיובי והסמיך
טחינהטחינה
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
קליפות מלימוןקליפות מלימון
4
מניחים בקערה הגשה ומערבבים 2 כפות. פטרוזיליה טרייה קצוצה בגסות.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה טרייהפטרוזיליה טרייה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
טפטוף עם 1 כפית. שמן זית, ואז מפזרים 1/8 כפית. פפריקה או פלפל קאיין למעלה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
6
מגישים מיד או כיסוי וצינה לשרת מאוחר יותר.